假如每晚只睡4小时，人体胰岛素的排泄量会减少，如此持续一周就足以使健康人呈现糖尿病先驱症状，所以，想要幸免本身面临糖尿病风险，先要杜绝失眠。
恒久失眠不治疗后果五：总是失眠有患上心脏病的危险
一周内就算只有2夜均匀睡眠不敷5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。
恒久失眠不治疗后果六：恒久失眠死亡率高
病理解剖发明，总是失眠的人血管硬化明显，口径变窄，严峻影响供血而使一些器官的功能产生障碍，机体的各类代谢产品不能及时排出体外，白细胞数目减少，免疫功能明显降低，从而对健康发生严峻不良影响。天天睡眠不敷4小时的人死亡率比睡眠正常的人高1.8倍。
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（编辑：樊雪娇）
