导读：你听说过心理亚健康吗？心理也是有亚健康状态的哦！心理亚健康是一种极易被人忽视的“病态”，其主要表现为情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等，这严重影响着人们的正常生活、学习和工作。那么，心理亚健康怎么办呢?
心理亚健康4个tips：
1、心理亚健康怎么办?心理专家指出，出现心理亚健康，首先要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求;
2、在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动;
3、努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快;
4、不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。
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（编辑：樊雪娇）
