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平淡晚餐是改进睡眠质量的良药(2)

 网站公告:

  专家提出,目前公众对正常睡眠内涵和睡眠疾病危害熟悉较为浮浅。建议通过睡前适当运动、保持晚餐平淡等途径促进睡眠,重症失眠患者应通过药物进行治疗

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(编辑:樊雪娇)



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