从自然规律来说，夏季白日长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白日疲乏的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
六、空调温渡过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病
颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，出格是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很等闲受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既掩护颈椎，又不失礼节。
七、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎
夏天，人非常等闲倦怠，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的损害非常大。专家提醒各人，午休或在车上睡觉时：第一，不倡导向前扒着睡觉，可采纳向后仰躺的姿势稍事休息;第二，必然要为颈椎找到扶托点，好比在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等。
（实习编辑：樊雪娇）
