早饭如同进补。早饭吃得再多也不会胖。早年全世界在美国举办过早餐会议，各国营养权威对世界范畴早餐进行研究，得出结论：吃早饭有利于增进记忆，进步学习、工作效率和健康程度。什么是切合营养要求的早餐呢?凡是以为含有以下四五种食品的为健康早餐。即粮食100克(最好是杂粮、粗粮);牛奶1瓶;蛋1个(忌食油煎荷包蛋、炒蛋);菜适量;水果一个。
早饭如同进补。早饭吃得再多也不会胖。早年全世界在美国举办过早餐会议，各国营养权威对世界范畴早餐进行研究，得出结论：吃早饭有利于增进记忆，进步学习、工作效率和健康程度。什么是切合营养要求的早餐呢?凡是以为含有以下四五种食品的为健康早餐。即粮食100克(最好是杂粮、粗粮);牛奶1瓶;蛋1个(忌食油煎荷包蛋、炒蛋);菜适量;水果一个。
