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医学证实，抽烟时人体血管等闲产生痉挛，局部器官血液供给减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必需严格限制。
■心理健康
善待压力，把压力看作是生活不行支解的一部分，学会适度减压，以担保健康、良好的心境。
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