“真吃力”，不知从何时起成为很多人的口头禅。过完长假后，疲乏感似乎困扰了更多的职业族。实在倦怠并不只仅是劳累造成的。生活中有很多因素城市消耗人的精力，令人感伤倦怠。
倦怠不只由于累
“真吃力”，不知从何时起成为很多人的口头禅。过完长假后，疲乏感似乎困扰了更多的职业族。实在倦怠并不只仅是劳累造成的。生活中有很多因素城市消耗人的精力，令人感伤倦怠。
1、药物、抗抑郁药、某些抗伤风类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，倦怠就会消逝。
2、肥胖，身上多余的脂肪会令人感受倦怠。
3、缺乏运动。但事实刚好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
4、睡眠题目，且振振有词地分说这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
5、心理题目；情绪欠好、过度紧张也会睡眠不佳，引起倦怠。
6、营养不良，人体会感伤疲乏，不妨多吃新奇蔬果、鱼、鸡、全谷类食品和豆类。
7、甲状腺排泄不敷，假如甲状腺排泄不敷，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲乏。
8、脱水，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人逐日最好饮用8～10杯水。
9、用眼过度，人体会感受骨头疏松、四肢麻痹，不如闭目养神片刻。
10、工作环境色调阴沉、阴沉，就易感疲乏。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除倦怠。
若自觉倦怠凌驾1个月，应请大夫阐明根源地址，不行草率。
