造成亚健康的原因是多方面的，如过度疲劳造成精力、体力透支，使人体机能处于超负荷状态；人体的自然衰老；心脑血管疾病，肿瘤及其它慢性疾病的前期；恢复期和手术后康复期出现的种种不适；人体生物周期中的低潮时期等。
目前中国人15％是健康者，15％是病人，而多达70％属于亚健康者。所谓“亚健康”是处于健康（第一状态）和疾病（第二状态）之间的一种过渡状态，是从健康到疾病的一种量变到质变的准备阶段，世界卫生组织（WHO）称其为“第三状态”，国内常称之为“亚健康状态”。
在临床上，有不少就诊者这样诉说、心悸、失眠、烦躁不安、记忆力减退等，可是经过各项实验室及辅助检查后，又一切正常。这恰恰预示着就诊者已逐步陷入“亚健康”的泥潭。
前苏联著名生理学家巴甫洛夫有句名言：“在人类机体活动中，没有任何东西比节奏更有力量。”“节奏”即生物钟的正常运转，就是有张有弛，有劳有逸，适度劳逸才是健康之母。人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”就是亚健康的开始。
大量医学研究表明，如过度疲劳造成精力、体力透支，使人体机能处于超负荷状态；人体的自然衰老；心脑血管疾病，肿瘤及其它慢性疾病的前期；恢复期和手术后康复期出现的种种不适；人体生物周期中的低潮时期等。其中疲劳是亚健康的一种最常见的表现，也是导致疾病的重要因素之一，是万病之源。
在快节奏的当今社会里，疾病已不再是老年人的专利，30－40岁的中青年由于身处社会和家庭双重压力之下，长期透支健康，也可能成为心脑血管疾病的受害者。有资料表明，在过劳的人群中约有1/6易发生心脑血管系统疾病。各大医院的住院部里，常常可以见到40岁以下的心肌梗死及脑梗塞患者。甚至社会栋梁英年猝死的事例屡见报端。这些老年性疾病的年轻化，正是“亚健康状态”对人类的惩罚。
