3.调整心态，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激时，要尽量控制情绪，保持平衡心态，并在短时间内将其宣泄、化解，尽量保持“无忧、无虑、无愁”的心态。
4.节制欲望，不求名求利，只有节欲有度才能减轻痛苦、除疾。
5.合理饮食，实现多样化、均衡化营养，以消除疲劳。 6.加强身体锻炼，强健体魄，可有效防止疲劳的发生。
3.调整心态，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激时，要尽量控制情绪，保持平衡心态，并在短时间内将其宣泄、化解，尽量保持“无忧、无虑、无愁”的心态。
4.节制欲望，不求名求利，只有节欲有度才能减轻痛苦、除疾。
5.合理饮食，实现多样化、均衡化营养，以消除疲劳。 6.加强身体锻炼，强健体魄，可有效防止疲劳的发生。
