人体内的机体自然预防和抵挡能力，它能抵抗各种有害因素，例如：流泪可以清洁眼睛;咳嗽能清除肺部的炎症排泄物。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人幸免过度运动，关节因此得以掩护。对强直性脊柱炎病人，假如活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，假如活动后疼痛或不适连续加重，则该当减少活动，增力休息。因此，假如关节疼痛不很严峻而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告，也是常见强直性脊柱炎的保健常识。
2、患者必需了解运动和休息之间的关系
我们都知道运动熬炼对我们身体很重要，就如“生命在于运动”这句话所说的一样。运动的好处很多是药物所难以到达的：运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加安稳，增强了对机体的支持能力。运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的不变性。运动能调理心理平衡，消除焦虑和忧郁。固然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，“恰到好处”实为重要。
3、患者要遵循日常生活中的一些留意事项
