“轻食主义”作者，出名营养师谢宜芳便指出，年轻上班族EQ不足，不分明调理情绪与开释压力，很等闲造成荷尔蒙失调，导致中广身材。
熬夜也是相同原理，朝九晚五上班只是梦想，苦命上班族常常熬夜加班，即使回家也要挑灯夜战，赶出明天一早的开会简报，于是熬夜过久，造成荷尔蒙失调，食欲增加，一旦你在半夜将食品吃下肚，肥胖就呈现。
肥胖的后遗症
发胖不至于顿时影响健康，但发胖过头确实会发生后遗症。单就外表而言，高矮胖瘦，几多会影响人的升迁与雇用，一位本土企业高阶主管曾私下透露，企业挑选外派主管很重视外表，由于这个人将代表企业站到国际舞台，所以拥有令人信服，顺眼的外表很重要。
若不管外貌的概况题目，肥胖过头绝对会影响身体健康。渐趋中广型的上班族要留意，脂肪不但聚集在肚皮下，也会囤积在内脏，重点是随着年纪增长，脂肪聚集会越多，其对健康的影响比皮下脂肪更大。
庆幸的是，上班族不必过于焦虑，书田诊所家医科主任何一成指出，30岁左右上班族的健康红灯，凡是亮在短暂功能性题目，例如短暂肥胖，血糖过高，只要有心解决，必然能当令修护身体健康与身材。
保健频道小编温馨提示：上班族们在了解了这么多的缓解疲乏，开释压力等要领后，但愿你能尽早的挣脱职业病。
（编辑：樊雪娇）
