茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精滋扰人的睡眠布局，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反响引起失眠。
保健频道小编温馨提示：以上失眠的5大因素先容，但愿对各人有所辅佐，找出原因就要积极改进，否则失眠时间太长，等闲精神瓦解。
（编辑：樊雪娇）
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精滋扰人的睡眠布局，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反响引起失眠。
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