茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精滋扰人的睡眠布局，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反响引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高，以为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种短处。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，等闲引起失眠。
保健频道小编温馨提示：就是这五种原因才是导致你的失眠，不要把失眠的题目都怪罪在压力身上了，假如是由于身体疾病而呈现的失眠，就要及时发明并就医了。接下来各人还可以了解一下我们商城的产物：汉诺金思安梦谷物复合片(http://www.go9939.com/Products/sam/index.html?source=9939-fxj)以芬兰本地产极地北欧黄粟、大麦、啤酒酵母为原料萃取而成。有效辅佐进入深度睡眠，进步睡眠质量。改进失眠。
（编辑：樊雪娇）
