头脑昏晕，没有精神，不消怕，劳动你的双手资助提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的偏向，各刷10下(记到手臂要动弹，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方法如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废料，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
6.百用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着开朗的感受，又能消暑热。
7.粗盐泡脚恢复精神
有时疲乏感不只是在上班时刻，有时放工回家全身瘫软，感受萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后插手已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不只纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服舒服。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
温馨提示：平时我们可以通过一些小要领提神，上面的这些提神的要领各人要记牢哦！
（编辑：樊雪娇）
