全麦面包：一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够辅佐人体开释一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸到达人脑并在那转化为复合胺。就似乎有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。假如以上的食品都不能有助于你进入梦乡，也许你得检查一下你的睡眠习惯，到底是什么原因让你在深夜仍然保持那么兴奋的状态。
温馨提示：吃什么可以缓解失眠，进步睡眠质量呢?上面的这些食品可以让你睡的香哦！
（编辑：樊雪娇）
全麦面包：一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够辅佐人体开释一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸到达人脑并在那转化为复合胺。就似乎有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。假如以上的食品都不能有助于你进入梦乡，也许你得检查一下你的睡眠习惯，到底是什么原因让你在深夜仍然保持那么兴奋的状态。
温馨提示：吃什么可以缓解失眠，进步睡眠质量呢?上面的这些食品可以让你睡的香哦！
（编辑：樊雪娇）
