导读：亚健康也差别，五大类型更易致猝死。五种亚健康易猝死，据统计，95%的精英呈现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反响。那么，对付亚健康，我们该如何进行早期防范?
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心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，呈现记忆减退，忘记难眠，食欲不振，忽然发胖或变瘦。
保健要领：安全寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食品。
肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健要领：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地熬炼颈、腰部。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不足，表情急躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健要领：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食品，减少抽烟饮酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，呈现时热时冷，抵挡力减弱，免疫力低下。
保健要领：留意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食品，可以用中医调剂以扶正祛邪。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，呈现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健要领：应该及时就医，对症治疗。
