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中医学认为亚健康状态的主要病机是:饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、环境因素的影响、年老体衰等导致体内脏腑气血阴阳失调，升降失常，气血津液、脏腑经络功能紊乱，出现一系列病理变化。
由于亚健康状态表现的主要症状是人体阴阳、气血、脏腑等失于平衡而出现的，因此主要从平衡阴阳及调理脏腑为出发点。其治疗方法多种多样，现将中医外治疗法对亚健康状态的治疗方法介绍如下：（1）针灸类疗法:体针疗法、头针疗法、眼针疗法、耳针疗法、三棱针疗法、梅花针疗法、水针疗法、温针疗法、火针疗法、针灸刀疗法、穴位艾灸疗法如直接灸（瘢痕灸、无瘢痕灸）、加药艾灸、隔物灸疗法（根据机体具体偏性隔用药物治疗如隔豆豉饼灸、隔薤灸、隔黄土灸、隔盐灸、隔姜灸、隔面饼灸、隔附子灸、隔蒜灸、隔商陆灸、隔葶苈子灸）等。（2）挑痧类疗法:挑治疗法、刮痧疗法、刺络疗法、埋植疗法、割治疗法、拔罐疗法等。（3）敷布类疗法:热敷疗法、浸泡疗法、熏洗疗法、熏蒸疗法、围腰疗法、石蜡疗法等。（4）疏通类疗法:如捏脊疗法、取喷疗法。
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