参考定义――亚健康：亚健康是介于健康者（处于第一状态）和疾病患者（处于第二状态）之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。根据世界卫生组织的亚健康定义，得出心理亚健康是指心理健康状态不佳，介于健康与疾病之间的一种心理状态，其表现形式可以为失眠、容易感到疲倦、身体抵抗力下降、注意力下降、记忆力下降、工作热情下降、工作效率不高、出错率增高、人际关系退缩、脾气暴躁等，严重者甚至出现生理不适症状，如心慌、憋气、头晕等。
问题二：心理亚健康的治疗方法？
安定医院专家王丽颖指出治疗方法第一步是从专业角度对于心理做出评估；第二步，从压力源对压力进行缓解；第三步，通过多种方式进一步缓解压力，例如多人座谈，音乐疗法，深呼吸训练，想象疗法等。
问题三：团体解压到底能解决什么？
王丽颖说，团体减压主要是通过小团体座谈的方式，每个人可以自由发言、互相给予反馈等，从而进行情绪的宣泄或者心理上的相互支持，同时也可以通过团体心理行为训练的方式来达到减压效果。但是否能给人带来根本的转变则是与个人的性格有关的。
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