观察显示，此刻百分之八十的上班族都或多或少的存在亚健康症状。亚健康人群的数目日益增加，防范亚健康成了人们保健的首要任务。如何知道本身的身体状况，下面，让我们来看看亚健康自测的十项指标。通过测试，看看本身的身体到底有何等亚健康！
现代都会人天天蒙受着来自工作和家庭的强大压力，很多人的身体都处于“亚健康”状态。或许你平时没有足够的时间和精力随时去医院进行健康检查，但你可以在繁忙的工作之余可以通过一些自测的要领来了解本身的健康状况。下面就来看一下专家们推举的健康自测十项指标：
1、体温：正常体温为36至37度，高于此为发烧，低于此称为"低体温"。后者常见于高龄体弱老人及恒久营养不良患者，也可见于甲状腺性能减退症、休克疾病患者。
2、脉搏：成人脉搏每分钟60-100次，如发明过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表示。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范畴。如平时心率较慢，某时忽然快至80-90次以上，可能有埋伏疾病，应予以关注。
3、饮食：成年人逐日食量不凌驾500克，老年人不凌驾350克。如呈现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。逐日食量不敷250克，食欲丧失达半个月以上，应检查是否有埋伏的炎症、癌症。
