下面有10个题目，答案都是四种：A常常，B有时，C很少，D从未，请按照本身的情况逐一作答：
下面有10个题目，答案都是四种：A常常，B有时，C很少，D从未，请按照本身的情况逐一作答：
2、工作或娱乐至深夜。
3、躺在床上脑子里全是白日见过的人和产生的事，难以入睡。
4、入睡后稍有动静就能知道。
5、整夜做梦，醒来时觉得很累。
6、很早就醒来，而且再也睡不着了。
7、有点不顺心的事就彻夜难眠。
8、换个处所就难以入睡。
9、一上夜班就睡眠欠好。
10、使用安息药才华牢固入睡。
（选A记5分，B记2分，C记1分，D记0分）
成果阐明：总分>20分以上为严峻睡眠障碍；
5~20辩白明睡眠质量比力差；
<5辩白明睡眠质量良好。
假如你的累计得分在5分以上，出格是有A项得分，需要高度重视，想步伐改进睡眠状况。
（实习编辑：何凤霞）
