我国切合世界卫生组织关于健康界说的人群只占总人口数的１５％，即这些人“不只仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有１５％的人处在疾病状态中。剩下的７０％的人处在“亚健康”状态。固然目前对亚健康状态简直认尚未告竣共鸣，但在排除疾病之后，在以下３０个项目中，有６项者即可开端认定处于亚健康状态。
这３０个项目是：
精神紧张，焦虑不安；
孤独自卑，忧郁苦闷；
留意力分手，思考浮浅；
等闲感动，无事自烦；
记忆减退，熟人忘名；
喜好变淡，欲望骤减；
懒于交往，情绪低沉；
易感乏力，眼易倦怠；
精力下降，行动迟缓；
头昏脑涨，不易回复；
久站头昏眼花眼花；
肢体酥软，力不从心；
体重减轻，体虚力弱；
不易入眠，多梦易醒；
晨不愿起，昼常打盹；
局部麻痹，手脚易冷；
掌腋多汗，舌燥口干；
自感低烧，夜有冷汗；
腰酸背痛，此起彼伏；
舌生白苔，口臭自生；
口舌溃疡，重复产生；
味觉不灵，食欲不振；
发酸嗳气，消化不良；
便稀便秘，腹部饱胀；
易患伤风，唇起疱疹；
鼻塞流涕，咽喉疼痛；
憋气气急，呼吸紧迫；
胸痛胸闷，心区压感；
心悸心慌，心律不整；
耳鸣耳背，易晕车船。
