办公室工作的白领平时没有时间进行运动，而且长期坐在办公桌前，让自己下半身的脂肪堆积变得严重，接下来快速瘦腿的方法就来帮你拯救身材。
长期的坐着让下半身的脂肪堆积，双腿是越来越胖了，严重影响了自己的形象，那么接下来的快速瘦腿方法就来帮你进行瘦腿急救哦。
一、椅子快速瘦腿的方法
1、首先腰杆挺直坐在椅子上，然后将双手支撑在椅面，左腿弯膝，小腿和地面垂直。然后将右腿向前伸展，整条腿绷直，并将脚背可略略勾起。双腿的膝盖在同一高度上。
2、然后右腿慢慢的上抬，使得右膝盖高于左膝，注意腰板保持挺直。这样重复几次后换向另一腿重复动作。
3、平时上班坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，然后坚持一会儿以后就放松，重复此动作，均匀的呼吸，这样的方法能够帮你瘦小腿哦。
二、夹纸快速瘦腿的方法
两个膝盖用力的夹住一张纸，坚持上几分钟，双腿就会有酸了。看着简单其实很有效果哦，要保持不让纸掉下来，然后放松一下重复这个样的方法。
快速瘦腿的方法让白领在办公室了也能轻松的瘦身哦，看到这样的方法你还在等什么呢?行动起来吧!
