久坐族总是腹部的赘肉横生，长期下来就会带个游泳圈了，无论男女都会让你看起来非常的难看，那么怎样才能摆脱这个烦恼呢?在这里最快的瘦腹方法给你答案。
最快的瘦腹方法第一套：
1、首先仰躺，双手交叉放胸前，双腿并拢屈膝。
2、此时保持第一步的动作靠腹部力量用力的抬上半身，下背贴地，让肩膀和头部都离开地面，重复几次。
3、保持趴姿，让两手臂撑地，腰以上离地，背部挺直，双脚分开与肩同宽，并让脚背贴地。
4、然后踮脚尖，用腹部和手臂的力量将身体撑起来保持半分钟，然后回到动作三，将这一套动作重复数次。
最快的瘦腹方法第二套：
1、仰卧，双手自然平放身体两侧，双腿离地，让小腿和地面保持水平。
2、此时就利用腹部力量抬起臀部，并让两膝尽量贴近胸部。重复几次。
3、然后屈膝坐，脚掌不要贴在地上，用自己的臀部撑住全身重量，上半身和膝盖以上的腿部呈V字，手臂平举。
4、保持身体不动，让自己的双手从平伸往下移动，直到贴地。从第三步到第四步重复数次。
最快的瘦腹方法第三套：
1、首先让身体侧身平躺，然后用右手前臂撑在地上，让膝盖以上的部位离开地面，让身体在一条斜线上。
2、然后让身体保持不动，左脚侧抬，两脚分开的距离比肩款。重复1-2动作几次。
3、屈膝坐，脚不要着地，以臀部撑住全身重量，上半身和膝盖以上的腿部呈V字，手臂平举。
4、保持身体不动，然后用自己的左手往前伸且右膝往后平移，再回到动作3，重复数次。
三套最快的瘦腹方法，让你打造平坦腹部没商量，你做好准备了吗?
