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拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴(2)

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熬炼中腰和后背气力要领:两端起和侧卧起。两端起分两种,一是背朝下,二是面朝下,但行动是沟通的,只是操练的目标差异,一是练腰复肌,和大腿前侧气力。二是练腰背肌肉,和大腿后侧气力。

拉丁舞常见操练难点



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