益处：可以把握一些拉丁舞的根基行动，为今后进修拉丁舞打下基本。
要求：对行动的细节要求不高，不强调根基步骤，而强调能量耗损，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部枢纽的勾当。
健身原来是件很枯燥的工作，但拉丁舞可以增加举动减肥的趣味性，尤其它的音乐和行动中间披发出来的那种热力，对付都会人释放压力、放松本身出格有长处。
特点：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特点是在举动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢悦与豪情。
最初的拉丁舞里表达情的对象较多，过于热情旷达，而拉丁有氧是取了拉丁的康健和旷达，去掉了繁复和浮夸，再加上有氧操的元素，让各人有似曾领会的感受，便于接管和进修。
你相识拉丁舞蹈吗？
【导读】拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力,使它走进健身房成为一种一定。人们在感觉拉丁热力的同时矫健身体,可谓兼顾其美。拉丁舞因其减肥塑形结果好而受到越来越多减肥人士的热爱，可是选择拉丁舞减肥，你真的相识拉丁舞吗?
介入拉丁健身操举动的健身者在举动时应留意以下几点：1、选择鞋底柔软的举动鞋;2、跟从音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。
适合人群：适合所有人群操练。出格适合年青人和腰围、臀围过大的白领一族。
