3、海鲜骨头汤。
【导读】长高是个系统的进程，会受许多因素的影响，个中饮食在增高的进程中饰演着相当重要的脚色。在日常饮食的一些普通食材，是完全可以满意增高的营养的。下面，就来看一下，饮食中可以增高的食物有哪些?
骨头汤补钙促进消化接收，海鲜提高身体免疫力，促进骨骼增长，两种都是很好的增高食品。
日常哪些食物可以促进身高？
跟着糊口程度的提高，牛奶已经成了千家万户的首选营养饮品。对付想要增高的伴侣来说，不需要什么高级饮品。牛奶即是很好的增高营养品，对付人体钙的增补、睡眠的促进、肠道的滋润都有很好的结果。
2、天天一个蛋。
想要增高必然留意日常糊口中的细节，包罗科学的饮食和公道的举动熬炼。可是，无论是举动增高，照旧饮食增高，都只是起到必然的帮助浸染，要想增高，还需要去正规的医院举办实时的治疗，在大夫的指导下，拟定公道的增高方案。
1、天天一杯奶。
鸡蛋是一把双刃剑，不行多食，也不行不吃。吃多了就容易造成高胆固醇和肥胖，而对付想要增高的伴侣来说，鸡蛋的浸染是相当重要的。
