5、促呼吸：研究显示，剧烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地防范疾病。
4、护脊椎：常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以获得防范和治疗。
另外，常常跳拉丁舞可以加强自信心;精力处于抑郁或高度告急状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心获得彻底的宣泄和放松。
跳拉丁舞健身的几大功能
【导读】拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的发源。拉丁舞是公共民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉佳丽民在漫长的汗青长河中形成的具有光鲜特点的豪情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表示形式，深受拉佳丽民的喜爱，成为他们糊口中必不行少的重要的构成部门。拉丁舞是一项时尚的有氧举动。常跳拉丁舞不只可以怡情，并且还可以健身，可谓长处多多。
3、活枢纽：研究表白，制止早期枢纽炎与治疗枢纽不适的最好要领是适度地利用枢纽，而拉丁舞可使全身各枢纽如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能获得有效熬炼。
6、减腹脂：人的腹部一般不容易勾当到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是搪塞小肚子上赘肉最有效的要领，减肥结果显著。
1、强心脏：拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以加强心脏的强度和耐力。
2、健肌肉：常跳拉丁舞可以加强肌肉的弹性和韧性。
