3、维他命
它可打扫对增高有阻碍的肠内有害的对象，促进养分的消化与接收。
2、卵白质
维他命ｂ２是生长促进剂，而缺乏维他命ｄ，会造成骨质软化，有弯腰驼背的效果，维他命ａ、ｂ、ｃ、ｄ可促进体内的卵白质举办再合成的事情！
【导语】营养平衡是长高的原则，可是你必然不行放过，以下四个元素哟！
骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是组成骨骼的重要级元素，别的磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！
增进你身高的生长激素，就是属于卵白质系的物质。同时接收好卵白质，钙才气完全接收。另外，肌肉发育也需要卵白质呢！
1、钙
4、纤维素
