所有不服衡的状态都可以通过拉丁舞本领练习来批改，让身体到达协调平衡，更多地操练背部肌肉而拉伸胸部肌肉，增强腹肌、腰背肌肉和大腿后肌肉会有利于大大都人的身体均衡。
拉丁舞根基功小贴士：
上身直立，两腿成弓箭步，脚尖朝向正前方，腹部肌肉处于收紧状态。行动进程：后腿膝盖直线向下沉，此时要极力保持身体的均衡，膝盖触地后再逐步回覆到预备姿势，反复十次，换边举办。留意在这个进程中，不只要求次数，还要有速度和节拍共同完成。在刚开始假如身体很难站稳，则可以用一根手指轻轻扶着旁边的物体，站稳后然后松开。
【导语】拉丁舞初学者大概会有这样的感受，身体不足均衡，许多行动都站不稳，这是身体本领整体不强造成的，这里有个熬炼下肢均衡协调性的练习，可以实验一下，假如有效则可以僵持下来。
单脚站立前、侧、后抬腿预备姿势：
行动进程：上身始终处于正直状态，保持身体均衡，右脚逐步向前（可能外侧或后）抬起，右脚脚背绷直，留意此时身体不能倾斜，别的一只脚稳稳直立，到达极限后保持一会，实在僵持不住后，有节制地落脚，回到预备姿势。反复10次，然后换脚反复以上行动，也就是阁下脚前后侧旁各十次。
身体直立，微微抬起右腿，双手打开，呈度量大树的一位手。
弓箭步下蹲预备姿势：
