按照医学专家观测研究，同年数和同性此外少年儿童，常常介入体育熬炼的比不爱举动的平均身高相差4～8厘米，有的甚至更多。
那么，介入哪些体育举动有助于增加少年儿童的身高呢?最有效的熬炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃可以或许牵伸肌和韧带、有刺激软骨发展的浸染;游泳可以使全身各部门都获得充实的舒展和熬炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的发展，从而促进少年儿童的身高不绝长高。
所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大干系。常常举办体育熬炼，由于改进了人体的血液轮回，加强了身体对营养物质的接收，提高了骨细胞的发展本领，因而能使骨骼发展的更旺盛，并能使骨骼变得越发粗壮和坚硬。这样，孩子的个头也就自然长高了。
少年儿童的四肢长骨，只有主干部门较量硬，两头则由软骨构成。在发展发育进程中，这些软骨会呈现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬发展扩展，人的身高也就逐渐增加。
