肚皮舞独具风情的行动往往让人喜爱不已。本日我们就来进修肚皮舞的八字扭胯纤腰术。
Step1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前方，保持呼吸平缓。
Step3：逆时针偏向，向右后方送胯，收腹，身体微微前倾，感受腰部和臀部肌肉均在拉伸。
Step4：继承逆时针转胯，将胯尽大概送往左后方，并将重心移于左脚，垫起右脚脚尖，身体略向前倾。
要点提示：整个进程就像程度画一个八字形，行动幅度只管加大，同时保持平视不要垂头，双肩要出格留意保持程度。开始操练时，最好找一面全身镜，镜前操练能辅佐你迅速把握行动方式，而行动到位结果才会更显著。
Step2：垫起左脚脚尖，并同时向右前方送胯，重心置于右腿，双手随身体自然向右摆动。
从此，回覆初始姿势，反偏向再画一个八字。正反为一组，共20组/天。
