挺起胸脯，把气力会合在双峰上，然后充实地向前挺胸，双臂在身体后侧内收，让身体积极后仰，依旧保持脖子地伸展与背部的挺立。
双脚分隔约30公分间隔站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。
肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，不只浮现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。其实，肚皮舞尚有丰胸的功能，假如你是“太平公主”的话，随着学哦。
行动一：
行动二：
接着通过腰部前收，身体保持平直地逐步向前，向下，整小我私家略呈S状，再通过腰部上挺，支起上半身，人继承向后，也就是重复地以腰部为前后浸染点，不阁下晃动，保持身体挺拔，让上半身直立地前后偏向伸展举动。
通过有氧行动让胸部变得饱满是蛮坚苦的，可是让胸部变得越发挺拔是绝对可以的。
