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适合人群：它适合所有需要病愈治疗的人，健身结果精采，出格对脊柱和骨盆的熬炼;健身球有很好的损伤规复和病愈成果(对腰背疾病疗效显著)。在熬炼时较量安详，不容易呈现损伤，还可以提高人(包罗病人、受伤人)的柔韧、气力、均衡、姿态、心肺成果。
适应人群：青少年、全身协调性较好者。
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