1、食物与营养。营养有七大体素：卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不行。
青少年和家长可以采用的治疗要领如下：
毋庸讳言，男女青少年，甚至年青怙恃对将来的生命都但愿有一个高挑的身材。那么，如何才气实现这个瑰丽的愿望？身体高度能不能增高呢？答复是令人激昂的，人的身材是可以改变的。
假如仅仅是审美也就而已，不幸的是身高渗透到社会各个规模，发挥着强大的浸染，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单元雇用人员也怀孕高要求，可又难于指责。因此很多男女青年仅因身高被拒之门外的事实很是苦恼。
可见增高的要领还真不少，养生频道小编温馨提醒对然增高药在市场上几回呈现，可是应该提起鉴戒，不要等闲利用，以免对身体带来负面的影响。
谈起身高，当今许多人都在寻找增高的要领，其实就是生理高度（自然高度），也正是社会对身高美的尺度是，女孩子要亭亭玉立，这至少要包罗两腿修长，男青年则要伟岸英俊。那么增高的要领有哪些呢？糊口中我们常说到的增高药有助身体长高靠得住吗？
3、药物。假如有药物能使身体长高，大概是所有要领中最受接待的。研究表白，矮身材的人发展激素（HGH）偏低。有的研究机构利用GH促进身高，肌肉打针，2—10年，身高增加5厘米。但人类发展激素原料可贵，且价值昂贵，治疗竣事约莫耗费近10万元，非一般家庭所能遭受。
2、举动是人体发育的重要条件。举动不便是劳务，后者一成稳定的反复行动无益身高。增高举动应是完全协调使身体发育的举动。
4、其它因素。糊口方法，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液轮回。劳逸团结，医治和具有精采的心理素质不无裨益。
