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胸部淋巴
1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香薰敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨,反复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,瓜代推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,反复三遍。
6、右边同上。
淋巴排毒的健身操
7、双手掌在左边颈部瓜代推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,反复三遍。
8、右边颈部同上。
9、双手在整个颈部瓜代推滑数次,推至胸锁乳突肌逗留数秒再别离推至双方腋下。
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