气功招式可辅佐瘦身(2)

2014-08-24 22:18 来源：健之家责编：编辑小吴气功查看：次

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　　4、轮臂分云

　　①重心移至两腿之间，两腿成马步，两手下行，交叉于小腹前，右手掌心叠于左手背上。

　　②双手分隔，从体侧举至头顶上方，双掌托天，同时吸气。

　　③两臂同时从上向两侧降下，两手掌心向下，逐渐交叉置于小腹前，肘关节微屈，同时呼气。

　　5、定步倒卷泫

(气功)

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