在姑娘的一生中，会有一些特按时刻是很容易变胖的，譬喻成婚，生孩子，停经前后。那么，如何才气制止变胖呢?快来看看专家教你乐成hold住4个最易发胖的时期的办理要领有哪些吧！
最易发胖时期1：成婚
许多女性成婚今后城市比以前变得更胖，从蜜月返来后就开始变胖。大部门女性在成婚的五年内，都增加6-9磅的体重，有的人甚至在成婚一年后就会增加这么多体重。在1986至2008年期间举办的一项涉及10000多名观测工具的研究发明，成婚和仳离城市对人的体重发生“攻击”性的影响，使得人们，尤其是30岁以上人的体重激增。
研究表白，那些仳离或成婚的人比从未有过婚史的人更易在两年内增重。可是，婚姻对女性腰围影响的环境却有着明明差别。研究人员说，至于成婚和仳离对女性腰围状况造成差异影响的原因，今朝还无法给出明晰表明。但研究员说：“已婚女性在家庭中接受的脚色往往比男性更多，这就使她们相较于未婚女性来说，更缺乏时间举办熬炼和保持康健。
办理要领：节制食量
你们有没有发明，当你和你的朋侪一起用饭的时候，你会不自觉地吃得更多。追念一起以前，你本身一小我私家用饭的时候，你不会暴饮暴食，可是一旦和你的朋侪一起用饭，你就会吃多许多。因此，节制分量就变得十分重要了。
在这里，专家发起你在与朋侪一起用饭时，应该节制食量。一个盘子，一半放蔬菜(花椰菜可能青豆)，剩下就放碳水化合物、卵白质、康健脂肪。
最易发胖时期2：节日
按照一项新研究，在秋冬季之间，许多人城市溘然之间变胖。研究表白，*在生物钟的支配下，其胖瘦水平在一年四季中也是有季候性变革的，呈“冬胖夏瘦”的纪律。
冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化接收成果加强，胃口好，食量增加，故冬季是*最易发胖的季候。听起来好像不多，可是大大都人城市因为过个节日而变胖，而这些体重一年又一年叠加起来后，你就会越来越重了。
办理要领：纪律举动
假期也不能忘了做举动，有纪律的举动才气让你保持苗条。不外，假期由于过分频繁的约会，往往都没有太多时间外出举动。这时候，你应该把举动插手到日常糊口中。譬喻，不坐电梯，改走路;约会完回家，做做瑜伽。
假期外出就餐的时机许多，选择菜式应该以低热量为主，这样才气辅佐减肥。同时，我们应该选择康健的烹饪要领，譬喻蒸、煮，不要炸的，烤的，越发不能加奶油。
