冬季减肥，重要的是淘汰自身的摄入能量。可是又要担保身体得到的营养物质。怎么做呢?小编为了先容几款减肥粥，冬季减肥喝上热乎乎的减肥粥，的确就是享受啊!其实减肥要领不外就是那么减肥的哦!
减肥粥一：香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。逐日1剂，持续3～5天。可清热润肠，润肺止咳。合用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
减肥粥二：蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。逐日1剂，持续3～5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。合用于脾胃亏虚所致的疲倦食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
减肥粥三：土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。逐日1剂，持续3～5天。可益气健脾，解毒通便。合用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
减肥粥四：鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。逐日1剂，持续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。合用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
