推荐阅读>>>瑜伽减肥5大战略 轻松圆瘦身梦如今，操练瑜伽已经成为都会女性首选的健身方法，而高温瑜伽又是个中最热门的种类。那么高温瑜伽到底是怎么一回事？操练高温瑜伽又有什么长处呢？
“高温瑜伽”是指在40℃阁下的室温和严格的通风系统共同下，在60分钟内完成26个牢靠的瑜伽姿势。首创人Bikram Choudhury认为：在身体未热的环境下，操练瑜伽很容易受伤，这就比如把一块钢铁加热后，你用锤子便很容易把它改酿成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有步伐让它改变形状。因此40℃的室内温度在令体温升高的同时，还可以加快血液轮回，柔软因缺少举动而变硬的肌肉和筋骨。
什么是高温瑜伽
