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瑜伽操练者凡是城市为本身筹备一条瑜伽铺巾，那么，瑜伽铺巾该怎么用呢？瑜伽铺巾的成果有哪些呢？
1. 防滑是瑜伽铺巾的首要成果。瑜伽铺巾在利用的时候，应该是有颗粒的一面朝上，这样脚踩上去不会打滑。
2.推拿脚部。脚上会合了人体的很多穴位，在操练瑜伽的时候，脚和铺巾上的颗粒不绝地打仗、摩擦，就相当于在推拿，这样能促进人体的血液轮回，加强体质。
3.大休息时保暖。无论是夏天照旧冬天，我们操练完瑜伽后，都有至少10分钟的大休息。身体颠末举动后，汗水许多，假如不盖点对象很容易生病。这时候，瑜伽铺巾柔软的那面挨着身体，盖在身上，可以吸汗、保暖。
4.操练瑜伽的时候，假如膝盖较量酸疼，可以把瑜伽铺巾折叠起来，垫在下面。不外，要留意将没有颗粒的那面打仗身体。
5.做一些附卧可能仰面躺着时，瑜伽铺巾可以折叠成条状，让本身的头部、颈部更舒服些。
6.吸汗。一堂瑜伽课下来，基自己体都是水淋淋的。不外，瑜伽铺巾的身分是超细纤维，吸汗本领极强。即即是瑜伽铺巾颗粒朝上，汗水也会顺着颗粒被铺巾接收。
