许多孩子都喝不够足够的水或任何形式的液体。我们都需要液体，不仅是因为要保持水合，更主要是因为液体能够提供养分给所有我们的细胞。孩子们并不需要每天喝8杯水，但液体摄入量应该保持充足。
8.良好睡眠
当我们进入深度睡眠的时候，我们的身体才有时间休息，同时释放强效的免疫增强化学物质，增强我们免疫功能。
许多孩子都喝不够足够的水或任何形式的液体。我们都需要液体，不仅是因为要保持水合，更主要是因为液体能够提供养分给所有我们的细胞。孩子们并不需要每天喝8杯水，但液体摄入量应该保持充足。
8.良好睡眠
当我们进入深度睡眠的时候，我们的身体才有时间休息，同时释放强效的免疫增强化学物质，增强我们免疫功能。
