冰敷可以减少炎症，而用热敷可以促进伤口愈合。一旦疼痛消失，轻拉腿部并且逐渐加强延伸至大腿的肌肉处。按摩，加热，睡前洗个热水澡可以缓解生长痛。对乙酰氨基酚或布洛芬可以治疗抽筋，受压和生长痛。不要给孩子服用阿司匹林，这会增加孩子患雷氏症候群的风险，可能是致命的。
4、预防措施
你可以通过鼓励你的孩子每天多喝几次水来降低孩子得抽筋的风险——特别是在体力活动之后。每天帮助你的孩子拉伸大腿肌肉，并保持延伸至少30秒。
让孩子参与活动，鼓励团队伸展活动，如体操、舞蹈、纤拉和大多数体育运动。运动范围的增加也会降低孩子的肌肉拉伤的风险，但是你不能阻止孩子的生长痛。
