一个孩子长大后是否会患心脏病或中风，很大程度上是由他们在青少年期间的生活方式决定的。但有多少父母知道自己的生活方式会左右孩子是否拥有一个健康身体呢？父母应该知道，患心脏病或中风的风险通常是可以从青少年时期开始的。
澳大利亚50%的青少年血管中很容易可以发现胆固醇。预防和降低身体危害经常是与改变生活方式相关的。这些孩子日后患早期心脏病或中风的风险更高(55岁以下)，并且生活中至少有四分之一的情况可以导致孩子患病。如果孩子们目前已经满足这些标准，胆固醇超标的话，那么父母就需要立即采取行动。
暴露于被动吸烟
孩子长期在吸入香烟烟雾中成长会显著的损害他们青少年时期的血管，然而好消息是远离烟雾缭绕的环境两到三年的话，孩子的血管会得到修复。
肥胖(体重指数为21 – 25)
21-25的这个体重指数标准应用到成年人身上，听起来是不坏的。-—谁都不会认为是肥胖的，直到他们的身体指数达到30。一个12岁的男孩身高160厘米，重65公斤，会被看作是肥胖的。研究11至13岁孩子的身体质量指数，发现肥胖导致的血管损伤和吸二手烟的结果是几乎一样的。 好消息是:每周三次中度到剧烈运动45分钟，被认为是可以扭转这种血管破坏现象的——只是需要持续超过几个月。这是日积月累的行为。
高胆固醇的风险
每500个孩中会有一个被诊断为患有高胆固醇，并且这是由父母遗传下来的。妈妈或爸爸如果有10-11的高胆固醇水平，那么孩子们被测试的话，可能也会发现有高水平的胆固醇。如果不及时治疗，这可能导致长远的伤害。
非早产儿出生体重低于2.2千克
没有人确切地知道为什么这些低体重的婴儿会在青少年时期有显著血管损伤现象，但研究发现这些孩子患早期心脏病或中风的风险相当于一个吸烟者或有糖尿病的人。考虑到3 – 4%的出生在澳大利亚的婴儿都是低出生体重，这将会是一个巨大的健康风险。 好消息是:可以从出生的时候识别这些青少年是否危险，父母应该了解到孩子成长在一个无烟的环境中和拥有一个健康的饮食习惯是多么重要，所以给孩子养成一个积极的生活方式，并且定期带孩子体检。
