最近天气阴雨绵绵，孩子也变得昏昏欲睡，不少孩子患了湿气。这可愁坏了不少妈妈们，湿气会导致肠胃不适 ，还会激发皮肤病、呼吸系统的疾病等，那么怎么有效的帮宝宝祛湿呢？
首先妈妈们要知道所谓“湿”其实分为两种，等于外是和内湿。这样才气按照差异环境采纳差异法子来办理孩子湿气。
1.多举动
举动是办理祛湿的有效要领之一，举动给人体带来不少的长处，它可以加强人的体质、有助消化还可以防范体内湿气的发生，所以妈妈们要带着孩子多举动。可是妈妈也要留意举动的时间，早晨可能黄昏时分天气风凉做举动是最适宜的，因为大量举动会带走体内的水分，所以在做完举动后必然要实时增补，可能妈妈们可觉得孩子筹备一些清凉去暑食物汤水，好比绿豆汤等。
2.常通风
治疗外湿的要领就是担保室内氛围相对干燥，因为外湿就是由于天气潮湿、淋雨、居家湿润导致邪湿入体，所以要排去室内湿气，就要常通风。尚有的人患湿气是因为喝了太多的凉茶可能吃了许多的生冷的对象导致的。
所觉得相识除湿气，不只要担保室内氛围清新，并且不要让孩子淋雨可能吃大量的生冷食物。除此之外，妈妈也要留意不要把没有干的衣服给孩子穿。
3.喝祛湿汤
孩子得了湿气，不少妈妈城市熬一些祛湿汤给孩子喝，其实喝祛湿汤也是有效的，可是妈妈在做祛湿汤之前要分清孩子得的湿气是什么性质的，是“寒湿”照旧“热湿”。妈妈按照宝宝湿气的性质来对症下药，这样才有结果。
寒湿者：
质料：草豆蔻10g、扁豆30g、玉米100g、茯苓50g、高良姜50g。
热湿者：
质料：高良姜30g、扁豆30g、溪黄草30 g、土茯苓30 g。
4.少吃生冷食物
撤除以上要领，妈妈们也要在宝宝的饮食上分外留意，只管不要让孩子吃过甜的食物、少吃冷食、少吃油腻的食物也不要在食物中添加酒精身分。妈妈可以给孩子筹备一些温热的食物，好比木瓜、冬瓜、红小豆等，妈妈们在做菜的时候可以放一些姜片，可以有效去除孩子湿气。
