每个爸爸妈妈都但愿本身的孩子长高个，可是有些爸爸妈妈就开始苦恼，他们说“我们各自都不是很高，生出来的孩子个子也不会很高。”虽说孩子的身高跟怙恃的身高有着很大干系，可是这些都是客观因素我们基础改变不了，因为我们无法改变孩子的基因，那么问题来了，撇去遗传不说，有什么步伐能让孩子长个呢？
先天比不上个子高的怙恃，可是我们照旧可以通事后天尽力让孩子变高。除了我们都知道的让孩子多举动、增补富裕营养可以让孩子长个之外，其实尚有一个能让孩子长个的要害因素就是--睡眠。
睡眠对孩子来说毕竟有什么长处呢？一方面，睡眠可以放松大脑神经，缓解疲惫，并且还可以促进宝宝排泄发展激素。科学家们也证实了这个概念，他们宝宝在睡觉时会大量排泄发展激素，这个激素会刺激宝宝的骨枢纽软骨和骨骺软骨发展。可是这个激素排泄也有时间限制的，它在晚上10点到破晓1点排泄最多。所以妈妈们假如想让孩子长个就要让孩子早点睡哦。
1.晚餐不要吃太多或太少
宝宝以为在本身的肚子涨涨的欠好受，不易进入睡眠。可是吃太少，宝宝晚上就会以为饿也不会容易睡着。
2.睡觉前不要太欢快
宝宝假如太欢快，他进入睡眠的时间就会变长，并且容易在半夜惊醒，这样宝宝睡眠时间和质量都得不到保障，妈妈在宝宝睡觉前讲故事可能唱摇篮曲来安慰宝宝。
3.担保室底细况
宝宝睡觉的情况也会影响宝宝的睡眠。室内的温度、光泽、氛围质量等等城市影响宝宝的睡眠质量。
妈妈假如要让孩子睡的香，可以调暗室内光泽，睡觉前可以拉上窗帘，假如室内光泽太亮的话，孩子进入睡眠就较量迟钝，甚至还影响孩子的视力。其次要担保室内氛围清新，这样可以加速孩子的血液轮回，辅佐孩子肠胃消化，并放松宝宝的神经。再次也要担保室内温度适宜，温渡过高或过低城市影响孩子的睡眠。
宝宝长高是功德，可是家长们也不要太急于让孩子长高个，也不要让孩子长个就让孩子吃各类增高药品，其实这样对孩子的身体并欠好，最重要的是孩子康健生长。
