不少人有这样一种概念：宝宝的长不高是怙恃遗传造成的。其实这种概念是不科学的，怙恃可以通过调解饮食习惯和原则来促进孩子长高。春天万物发展，也是孩子长高的好时节，下面我们来看看宝宝长高要遵循那些原则吧！
一、把握这些原则，孩子长得高
1.少喝碳酸饮料
统计显示，爱喝碳酸饮料的孩子有六成因为缺钙导致发展发育迟钝。尤其是可乐类饮料含有大量的磷，会引起孩子体内钙磷比例失调导致发育迟钝。
2.让孩子细嚼慢咽
孩子吃对象太快会加重肠胃承担，导致消化接收不佳，甚至会引起肠胃疾病。
3.让孩子少吃高盐食品
腌制食品、香肠、熏肉等食物中含有大量盐分，孩子吃了今后会对胃黏膜发生许多的刺激，倒霉于孩子身体康健。尚有，这类食物的维生素含量很低，吴茱萸孩子长高。
4.孩子的主食要以谷类为主
米、面、杂粮等谷类食物中含有大量碳水化合物、膳食纤维、卵白质和B族维生素，能给孩子提供富裕的能量。孩子天天要吃350克到500克的谷类食物，怙恃要把这些谷类食物混着给孩子吃，这样结果更好。
5.让孩子饭后休息60分钟
为了让孩子的消化系统更好的运转，饭后让孩子休息60分钟很重要。
6.多给孩子吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含有矿物质、维生素、胡萝卜素和膳食纤维，这些营养元素对孩子很重要。蔬菜和水果特性各异，怙恃给孩子布置饮食时不行偏废。凡是来说，深黄色水果、颜色较深较鲜艳的水果含有大量营养素，怙恃要给孩子多吃。孩子天天要吃200克阁下的说过和500克阁下的蔬菜。
二、让孩子长的高，请利用这些要领
1.保持精采意态
让孩子长的高峻，需要让他保持精采意态。怙恃要常常和孩子谈话交换，实时相识孩子的心理状态，做出公道引导。怙恃让孩子保持快乐脸色，对孩子长高很有辅佐。
2.别让孩子老蹲着
假如孩子喜欢蹲着玩耍，会导致双腿弯曲对下肢血液轮回倒霉，甚至有大概导致骨骼向外弯曲发展。因此，怙恃最好别让孩子蹲着玩游戏，假如发明孩子长时间蹲着玩耍，需要转移孩子留意力，让他玩此外游戏。=
