冬季4招 让男性精力更充足“三分钟”的热度，就连夫妻房事亦是如此。刚结婚的时候对行房事还是很积极的，可是随着时间边长，很多会出现怠慢情绪，夫妻间亲昵的次数会越来越少，这样长期下去会对夫妻感情造成影响。那么，如何增强男性精力促进性生活的和谐?下面小编就来教你4点：
冬季4招 让男性精力更充足
1、提高精力方法：多吃低脂食物
繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，在饮食方面要多给吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若中午在外不得不吃快餐的话，那就多加一个苹果或一杯低脂酸奶。
高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。
2、提高精力方法：充足的睡眠
美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。
因为，阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，夜勃越多，在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要有充足的时间睡眠，使夜勃有充足的时间和机会。
3、提高精力方法：尽量多多步行
