6、少参与聚会：刚开始戒烟时要幸免受到抽烟的引诱。假如有伴侣邀请你参与非常好的聚会，而参与聚会的人都抽烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参与此类聚会，直到本身觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：常常运动会进步情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经沉着下来，并且会消耗热量。
8、扔掉抽烟用具：烟灰缸，打火机和香烟城市对戒烟者发生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、经受得住从头抽烟的考验：戒烟后又抽烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细阐明从头抽烟的原因，幸免以后重犯。
10、转移留意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移抽烟的留意力，晚上不要像凡是那样在电视机前渡过，可去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与伴侣通电话讨论股市行情。
以上等于对戒烟要领的先容，温馨提示，男性在抽烟的时候要想想本身的身体健康!
