秘方7——果断要戒烟。对付那些既抽烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既抽烟又饮酒的男性的精子数目和运动能力都有显着的降低。
秘方8——环境因素也需要加倍留意。关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多彼此矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。
秘方9——不许乱吃药。很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包罗类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。假如他正在恒久服用某种药物的话，为了解除你的担忧，可以向大夫咨询该药物对生殖能力的影响。
秘方10——和大夫沟通。要是对本身的生殖能力有所怀疑，觉得本身的精子不太健康，那就去向大夫进行咨询把。对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的辅佐。
以上等于对进步男性精子质量的先容，温馨提示，为了本身和下一代考虑，男性不妨做到以上几点。
