有些人往往把一天的食品营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点对象，这样做，不只造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸排泄过多而诱发溃疡形成。
5、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、卵白酶无食品中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我掩护机制;胃壁过多扩张，食品逗留时间过长等城市促成胃损伤。
有些人往往把一天的食品营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点对象，这样做，不只造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸排泄过多而诱发溃疡形成。
5、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、卵白酶无食品中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我掩护机制;胃壁过多扩张，食品逗留时间过长等城市促成胃损伤。
